Con el ritmo de vida acelerado que vivimos en la actualidad, muchas personas se sienten fatigadas y sin energía para afrontar el día a día. ¡Pero no te preocupes! En Xesta, tu herboristería de confianza en Ferrol, disponemos de distintos suplementos naturales que te ayudarán a mantenerte activo y lleno de vitalidad.
¿Por qué me siento fatigado y sin fuerzas?
La falta de energía puede ser causada por diversos factores, como el estrés, el cansancio, una mala alimentación, la falta de sueño o ciertas enfermedades. Por ello, resulta imprescindible identificar la causa subyacente para poder elegir el suplemento más adecuado.
Suplementos naturales para la energía
En Xesta encontrarás una gran variedad de suplementos que serán tus grandes aliados para combatir la fatiga y aumentar tus niveles de energía. Algunos de los más populares son:
- Ginseng. Esta planta adaptógena incrementa la resistencia física y mental, además de aumentar la energía y reducir el estrés.
- Guaraná. Esta semilla contiene cafeína, que estimula el sistema nervioso central y aumenta la energía y la concentración.
- Maca. Esta raíz peruana es conocida por sus propiedades energizantes y revitalizantes. Igualmente, también sirve para potenciar la libido.
- Vitaminas del grupo B. Estas vitaminas son esenciales para el metabolismo energético y ayudan a reducir la fatiga y el cansancio.
- Coenzima Q10. Esta sustancia desempeña un papel fundamental en la producción de energía celular, especialmente en órganos como el corazón y los músculos. Así mismo, actúa como un potente antioxidante, protegiendo a las células del daño causado por los radicales libres.
Otros consejos para aumentar la energía
Los suplementos ayudan, pero no lo son todo. Es por ello que, si quieres mantener tus niveles de energía altos durante todo el día, debes seguir también una serie de hábitos saludables, tales como:
- Llevar una dieta equilibrada. Asegúrate de consumir alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, cereales integrales y proteínas. Dile adiós a las grasas trans y saturadas, así como a alimentos precocinados o el alcohol.
- Duerme lo suficiente. Intenta dormir entre 7 y 8 horas diarias para que tu cuerpo pueda descansar y recuperarse.
Haz ejercicio regularmente. La actividad física aumenta la circulación sanguínea y los niveles de energía.
- Reduce el estrés. El estrés crónico agota. Busca actividades que te ayuden a relajarte, como el yoga, la meditación o simplemente pasar tiempo con tus seres queridos.
Visita Xesta, tu herboristería en Ferrol
Si te sientes cansado y sin energía, no dudes en visitar nuestra herboristería en Ferrol. En Xesta encontrarás todo lo que necesitas para mantenerte activo y lleno de energía durante todo el día.
¡Te esperamos!